Estou triste

Estou triste, porque ontem não tive forças e não tive um cardápio do qual me orgulho. Comi muita besteira, bebi pouca água e não fiz exercício, mas não vou me deixar abater! Até porque hoje eu entrei aqui e li palavras de força e carinho que levantaram o meu astral. Muito obrigado meninas! 

Tristeza à parte, amanhã é o dia 1 do meu desafio pessoal. Amanhã não posso falhar comigo mesma!
Pra finalizar, preciso dizer o quanto tem me feito bem escrever neste blog, ainda que a poucos dias. Força pra nós e desistir nunca!

Pequenos passos

Hoje acordei cedo, dormi 7 hrs, o que é importante pra reequilibrar o corpo e ajudar na reeducação.

Meu café da manhã foi:    
                                   -2 torradas com margarina
                                   -café com leite magro e adoçante
Meu almoço:  
                                 -1 porção pequena de lasanha de espinafre, cenoura e carne
                                 -salada de alface, tomate e milho


Até que me sai bem. Para o lanche será um copo de suco de laranja puro e uma fruta que ainda não ou escolhi ou quem sabe um iogurte pequeno.
No jantar vou tomar ma sopa de feijão com hortelã.
Daqui a pouco vou fazer pelo menos 40 min de caminhada.
                É isso, acho que to fazendo certinho. Até agora só tomei meio litro de água mas até o fim do dia vou compensar isso.
Obrigado pelo apoio. Aos poucos vou ler todos os blogs que estou seguindo porque faz um bem, da uma força enorme!

Disciplina

Foi por isto que criei este blog, para me disciplinar!
Farei relatórios diários sobre o que comi, que exercícios fiz e se os fiz, se bebi os 2 lts de água ou pelo menos 1 deles de chá...

Enfim é para me policiar.

Estou começando timidamente com a meta de -5kg em 1 mês, a contar do dia 01 de novembro.

                                                    Boa Sorte pra mim uhuuuu!