Pequenos passos

Hoje acordei cedo, dormi 7 hrs, o que é importante pra reequilibrar o corpo e ajudar na reeducação.

Meu café da manhã foi:    
                                   -2 torradas com margarina
                                   -café com leite magro e adoçante
Meu almoço:  
                                 -1 porção pequena de lasanha de espinafre, cenoura e carne
                                 -salada de alface, tomate e milho


Até que me sai bem. Para o lanche será um copo de suco de laranja puro e uma fruta que ainda não ou escolhi ou quem sabe um iogurte pequeno.
No jantar vou tomar ma sopa de feijão com hortelã.
Daqui a pouco vou fazer pelo menos 40 min de caminhada.
                É isso, acho que to fazendo certinho. Até agora só tomei meio litro de água mas até o fim do dia vou compensar isso.
Obrigado pelo apoio. Aos poucos vou ler todos os blogs que estou seguindo porque faz um bem, da uma força enorme!